Konyv: A fiatal arc titka


PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
ISBN: 228976131
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 6,18

MAGYARÁZAT:

Ez az arcizomtorna precíz nyújtó- és masszázstechnikákból, valamint a mimikai és rágóizmok relaxálására és erősítésére szolgáló gyakorlatokból áll, melyeket a fej és a nyak-vállöv egyéb izmainak karbantartására szolgáló javaslatok egészítenek ki.

Ajánljuk a könyvet azoknak, akik gyógyulást keresnek, akik mindennapi életükben tartós, jó közérzetre és mérgektől mentes, kiegyensúlyozott életmódra törekszenek. Ám az orvostudomány, a filozófia, a pszichológia és a szociológia mellett sem elég pusztán a torna ahhoz, hogy rejuvenációs sikereket érjünk el, mert a vezető szerep elsősorban a jógalégzésnek tulajdonítható. A légzésnek az a formája, melyet a jógában megismerhetünk, kifogyhatatlan erőforrás.

A laikus ember nem is gondolná, hogy a jógalégzések és ászanák kellő mértékű gyakorlása a vitális erők fokozása révén nemcsak életünket hosszabbítja meg, hanem munkaképességünket, kitartásunkat, testünk frissességét annyira megóvjuk, hogy tapasztalatok szerint idős emberek átlag tíz-húsz évvel fiatalabbnak látszanak valódi koruknál Sürgető szükség van tehát arra, hogy mindenki, lehetőleg még fiatal korában elsajátítsa azokat az ismereteket, melyek az ifjúság lehető legteljesebb megőrzéséhez szükségesek.

A Fájdalom nélkül azokat bátorítja, akiknek nem sikerült megszabadulniuk kínzó panaszaiktól. Nem kell együtt élni a fájdalommal, - ez az üzenete ennek a krónikus tüneteket gyógyszerek, sebészi eljárások vagy egyéb orvosi beavatkozások nélkül hatékonyan gyógyító, karbantartó módszernek. Hát, térd, csukló, nyak - ezek azok az ízületek és testrészek, amelyek fájdalma elveszi az ember álmát, elrontja a napját, gyengíti az erejét - valamennyi lehetséges betegségforrás szerepel ebben a könyvben.

Pete Egoscue a sportsérülések szakértője, aki kaliforniai klinikáján kifejlesztette korunk legnevesebb sportolói részére az Egoscue-módszert, amely az esetek 95 százalékában eredményes. Fájdalom nélkül című könyvében közreadja a megoldást: a különösebb segédeszközt nem igénylő, könnyen elvégezhető gyakorlatsorokat, amelyek visszaállítják a test természetes felépítését és helyzetét, és ennek következtében teljesen megszüntetik vagy enyhítik a legsúlyosabb fájdalmakat is.

Speciális karbantartó mozgásgyakorlatai között azok is találnak maguknak megfelelő programot, akiknek még semmi bajuk, de szeretnék megőrizni egészségüket. Vagy egyszerűen képtelen futni a busz után, pedig fontos lenne, hogy idejében ott legyen a munkahelyén? Vagy netán csak öregesnek érzi magát és szeretne a régi fiatalos frissességével mozogni? A jó kondíció megszerzéséhez, az izmok erősítéséhez, alakformálásához, a jó közérzet, a "FITT"-ség megteremtéséhez nem szükséges drága, egyesek számára megfizethetetlen szalonokba, kondícionáló termekbe járni.

Ebben a kézikönyvben választ kaphatunk olyan kérdésekre: - Mikor és hol sportoljunk? Benedek Endre eddig 7 nyelven megjelent sikerkönyvei bejárták az egész világot Nyugat-Európától Japánig. A szerző nem csak eddigi szakkönyveivel ért el hazai és nemzetközi sikereket, hanem az ország valamennyi tömegsport rendezvényének is elmaradhatatlan, aktív résztvevője. A szülés utáni időszakra kidolgozott gyakorlatok pedig segítik a mielőbbi visszarendeződést.

A képekkel illusztrált gyakorlatsorokat követve az olvasó a könnyebb feladatoktól eljuthat a haladó mozgásokig, melyek növelik a hajlékonyságot, a rugalmasságot, és segítenek a kisebb egészségügyi problémákon. A jóga és a Pilates-testedzés elvei kiegészítik egymást: mindkettő gondosan ellenőrzött légzéstechnikával indítja a mozgássort, és mindkettőnél az adott pillanatra kell koncentrálni, azért, hogy a lehető legtöbbet kihozzuk a mozdulatokból.

A Pilates-gyakorlatok az egyensúlyra, a koordinációra, és a kontrollra való összpontosítással segítik a jóga némelyik nagyobb kihívást jelentő testtartását, míg a jógában rejlő szellemi összpontosítás megkönnyíti a Pilateshez szükséges koncentrálást.

A kötet gyakorlatain keresztül javítható a fizikai és szellemi egészség. A befejező rész kizárólag légzési és meditációs technikákat tartalmaz - megmutatja miként nyerhetünk vele a legtöbbet, hogyan találjunk rá időt, és miben segíthet mindenkinek. Nekik nyújt segítséget ez a könyv. Csak egy kis figyelem és elszántság kell hozzá. A könyvben szereplő tartásjavító és izomerősítő gyakorlatokat a munkanap szüneteiben mindenki könnyen elvégezheti. Az eredmény pedig rövid időn belül érezhető lesz: a testtartás javul, elmúlik a merevség és az izmok is megerősödnek.

Hatékonyan gyógyító jógaprogram, több mint 80 betegségenyhítésére - az asztmától a stressz okozta fejfájásig Könnyű követni, lépésről lépésre haladva, világos és részletes utasításokkal látja el az olvasót. És velük sóhajtozhatna tengernyi fej- váll- és hátfájós - megannyi érzékeny térdű, könyökű, valamint "ismeretlen eredetű" belső szervi betegségtől szenvedő társának kíséretében. Pedig jó, ha a betegek tudják: sokszor önmaguk javíthatnak a legtöbbet állapotukon, főként ha ezt a gerinc "helyretételével" gyógyító manuálterapeuta segítségével teszik.

Nem túlzás azt mondani, hogy egészségünk egyik alappillére bizonyosan a gerinc épségének megtartása vagy helyreállítása. Könyvünk ezt a témát járja körül a tartáshibák felismerésétől és javításától kezdve a leggyakoribb rendellenességek ismertetésén és gyógymódján át táplálkozási és életviteli tanácsokig. Kiegészítik mindezt torna- és jógagyakorlatok, az otthoni gyógyítás módszerei és a lazításhoz adott tippek.

Ő maga mint jógamester sok embernek segített, hogy megtalálja belső útját. Akkor ez még nem volt olyan természetes, mint ma. Minden, ami a jógához kapcsolódott, a hivatalos megítélés szerint sarlatán áltudománynak, szélhámosságnak számított.

Ennek ellenére korunk egyik népbetegsége mégis a túltápláltság, az elhízás, olyan nagy mértékben, hogy a televízió, a rádió és a sajtó is harcot indított ellene. Ehhez kíván csatlakozni ez a könyv is, mely sok hasznos tudnivalót tartalmaz. Három szakember fogott össze, hogy öltözködési tanácsokkal, tornagyakorlatokkal, receptekkel segítsen azoknak, akik karcsúak akarnak lenni vagy nem akarják szaporítani kilóik számát.

Ezt a könyvet nem elég olvasni, a tanácsokat gyakorlatban is alkalmazni kell. Csak így - a szerzők és az olvasó közös "munkájával" - valósítható meg a könyv célja: a karcsú termet, s a termethez illő, előnyös öltözködés. Kiss L. György - S. Nem csoda, hiszen akkoriban nehéz gépek, nehéz súlyzók, sok acél és kevés hangulat jellemezte ezeket a helyeket.

Ma már ilyen stúdiók nincsenek. Helyüket átvették a fitneszoázisok, egészségcentrumok és wellnessklubok, és a sporttudománynak köszönhetően - amely manapság nagyon intenzíven foglalkozik a témával - a fitnesz ma már közel sem csak a fiatalok sportja.

A könyvből megtudhatjuk, hogyan használjuk helyesen az egyes gépeket úgy, hogy elkerüljük a sérülést. Útbaigazítást kapunk, hogy miként kell felépíteni egy edzést ahhoz, hogy elérjük kitűzött célunkat. Minden oldalon kiegészítő tippek figyelmeztetnek a leggyakoribb hibák kiküszöbölésére, hogy edzésünk még hatékonyabb lehessen. A kötet férfiakhoz és nőkhöz, fiatalokhoz és idősebbekhez egyaránt szól.

Rama Dr. Bár valóságos eseményeken alapulnak, átalakítottam és kiszíneztem azokat. Remélem, hogy a következő oldalakon bemutatott belső és külső élmények elszórakoztatják Önt, Kedves Olvasó, és segítik a megvilágosodáshoz vezető úton. Különösen nem a legelőkelőbb körökben forgolódó lányok és asszonyok.

A korszak egyetlen s persze elegáns sportjának a lovaglás számított. Sisi, Erzsébet királyné azonban - s ezt már igazán nem tartották úri dolognak - szinte hivatásszerűen űzte ezt a sportot. Tehetségekre jellemző komolysággal, szorgalommal és örömmel végezte az iskolalovaglást, de a cirkuszi akrobatika gyakorlatait is. Erzsébet a lovaglás mellett kitartóan tornázott, bár ezt a sportot végképp nem tartották elegánsnak. A királyné ennek ellenére naponta buzgón végezte gyakorlatait a kastélyaiban kialakított "tornatermekben".

Sisi a lovaglás mellett kitartóan tornázott, ugyanakkor híres gyalogló, hegymászó, úszó, kerékpározó és vívó is volt. Mindennapjait azonban talán a sportnál is erősebben alakította az a közismert tény, hogy pompás alakja és híres szépsége megőrzése érdekében szigorú - jórészt saját elgondolása által meghatározott diétát tartott. Aki hasonlóképpen kíván cselekedni, útmutatást talál a királyné fitnesz és fogyókúraprogramjában. Gaura Krisna Dász Dr. Rendkívül összetett eszmei tanítása mellett különböző testgyakorlatokat, relaxációs és meditációs technikákat tanít, amelyek által segít megőrizni az ember biológiai és mentális egyensúlyát.

A jóga célja nemcsak a test fiatalon tartása. Szellemi és lelki tudomány lévén megtanít bennünket nyitott szemmel járni, hogy elemző módon szemlélhessük önmagunkat, s a körülöttünk lévő világot. A jóga egy életmód, az önfejlesztés tudománya, mely új távlatokat nyit az ember számára: az egészség, a harmónia, a béke, a stresszmentes élet, s az önmegvalósítás magasabb rendű egységét. A sportoló a legjobb, futáshoz kiválóan érto írók és szerkesztok összegyujtött bölcsességeit olvashatja ebben a könyvben.

Kezdoknek és veterán futóknak egyaránt hasznosak lehetnek a kiadványban lévo idotálló és praktikus tanácsok, melyek segítségével kellemesebbé válhat a futás, és a futó maximális teljesítményt érhet el. Számos, kisebb-nagyobb alkatrésszel kell megismerkednie, amelyeknek mind-mind más a funkciója, és ha nem tudjuk, hogyan kezeljük őket, az akár végzetes is lehet!

A könyv bemutatja az egyes hajótípusokat, a különböző vitorlákat, megtanítja a legfontosabb szakkifejezéseket és a legalapvetőbb manővereket. Szót ejt továbbá a versenyvitorlázásról és a vitorlás túrákról is. Egyszóval, beavat a vitorlázás rejtelmeibe. Mindezt körültekintő alapossággal, mégis rendkívül élvezetes, már-már mulatságos stílusban. Célja megszerettetni és népszerűsíteni ezt a csodálatos sportot, amely egy életre szóló szerelemmé válhat, ha az ember egyszer belekóstol.

Ez a kötet pedig a legkiválóbb kóstoló! További információk, értékelések és idézetek a moly. Állj közénk és válassz a több, mint Megvan nekem Olvastam. Fittprogram Benedek Endre. Kismamajóga Heike Oellerich - Miriam Wessels. Jóga B. Veress János - Kürti Gábor. Németh György. Friderick Lenz. Tóth-Soma László. Vitorlázás Roland Denk. Rukkola értékelés.

Kosár tartalma db. Azonnal szállítható Raktáron. Central Médiacsoport Zrt. Tartalom: A MimiLift arcizomtorna egyedi, forradalmi és teljesen természetes önsegítő program, amelyet az arcizmokon alapuló problémáinak, illetve az öregedés okozta elváltozásoknak a célzott kezelésére fejlesztettek ki. Ez az arcizomtorna precíz nyújtó- és masszázstechnikákból, valamint a mimikai és rágóizmok relaxálására és erősítésére szolgáló gyakorlatokból áll, melyeket a fej és a nyak-vállöv egyéb izmainak karbantartására szolgáló javaslatok egészítenek ki.

Eredeti név: Kasvot kuntoon. Kohenna kasvojesi terveyttä ja ulkonäköä. Geraldine Mitton Örökké fiatalon. Veronique Henderson Találd meg a színeidet! Leigh Toselli Smink. Shannon Buck Természetes szépség. Horváth Eszter Fiatalodj! Tippek és trükkök a valódi szépségért. Vásárlási tudnivalók. Regisztráció Bejelentkezés A kosárban db termék van összesen 9 Ft értékben.

Életmód, egészség. Gyermek- és ifjúsági. Gyermekek és szülők. Idegen nyelvű. Kert és lakás. Lexikon, enciklopédia. Pénz, befektetés, üzlet. Szórakoztató irodalom. Szótár, nyelvkönyv. Tankönyv, segédkönyv. Kepes András A boldog hülye és az okos depressziós 3 Ft 2 Ft.

Julia Quinn A vikomt, aki engem szeretett 3 Ft 2 Ft. Julia Quinn Tisztességes ajánlat 3 Ft 2 Ft. A némaértő olvasás alapjai - foglalkoztató munkafüzet 1. Csernus Imre Főnix 4 Ft 3 Ft. Énidő 1 Ft Ft. A szív intelligenciája. Nyugdíjasok kalendáriuma Brendon Burchard A motiváció kiáltványa.

Eran Segal Személyre szabott táplálkozás. David Perlmutter Gabonaagy - Életmódprogram. Bernadett Lásd színes ebb en a világot! Tamasi József Böjtterápia avagy "kés nélküli műtét". Nir Eyal A tudatos figyelem művészete. Anthony William Tisztulj és gyógyulj. Varga-Szilágyi Gyula Buteyko tanfolyami könyv. A fiatal arc titka - Szépítő arctorna 4 4 Leena Kiviluoma. Akik ezt vásárolták, vettek még.