Konyv: 52 gyakorlat a stressz kezelesere


PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
ISBN: 264286579
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 19,10

MAGYARÁZAT:

Nincs megvásárolható példány A könyv összes megrendelhető példánya elfogyott. Ha kívánja, előjegyezheti a könyvet, és amint a könyv egy újabb példánya elérhető lesz, értesítjük. Részletes kereső Témaköri fa. A kosaram. Bejelentő neve. Bejelentő e-mail címe. Hozzájárulok böngészőm adatainak átadásához. Bejelentő böngészője. Keresés beállítások. Oldal url. A nevét és e-mail címét csak az Önnek való visszajelzés miatt kérjük.

A böngészője nem támogatja a JavaScriptet! A weboldal funkciói így nem működnek. Az antikvarium. Tovább válogatok. Török Hilda. Tóth Kata. Fülszöveg A szakmai felkészülés és a karrierépítés során gyakran vizsgákon kell számot adnod tudásodról.

Rombolja önértékelésed, stresszt és frusztrációt okoz, ha nem tudsz megfelelő színvonalon teljesíteni. A kártyacsomag 52 praktikus, egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő pszichológiai gyakorlatot tartalmaz a vizsgadrukk leküzdésére.

Segít, hogy hatékonyan felkészülhess, elsajátíthasd a legjobb módszereket és technikákat, magabiztosabban, nagyobb önbizalommal, eredményesen vizsgázhass. A csomagban találsz 10 üres kártyát is. Ezekre írhatod személyes megjegyzéseid, javaslataid, emlékeztetőid a stressz kezelésére. Hatékonyabban oldhatod a feszültséget, ha magadra szabod a kártyacsomagot és saját gyakorlatokat is kitalálsz.

A kártyák könnyen kezelhetők, és a paklit bárhová magaddal viheted. Megvásárolható példányok. HVG Kiadó Zrt. HVG Könyvek.

A gyerekeket manapság túl sok inger éri, fontos, hogy segítsük őket ezek feldolgozásában. A könyvben lépésről lépésre bemutatott jógapóz, relaxációs és meditációs gyakorlat könnyűszerrel elsajátítható. Mivel a gyerekek szeretik utánozni a felnőtteket, örömmel fogják végezni az egyszerűbb és az összetettebb feladatokat is.

A kisgyermekkortól végzett rendszeres jógázás fejleszti a gyerekek összpontosító képességét, egyensúlyérzékét, testtartását, oldja a mentális és fizikai feszültséget. Ismerjük meg és élvezzük együtt a gyakorlatok jótékony hatásait! Shobana R.

Vinay szakavatott mester segítségével, Indiában sajátította el a jóga alapjait. Az azóta eltelt több mint tíz évben rendszeres gyakorlással, valamint folyamatos továbbképzéseken fejleszti jóga- és meditációs ismereteit. Szenvedélye a jóga, amelyet több francia állami és Montessori-iskolában is tanít.

Magánoktatóként rendszeresen tart tanfolyamokat gyerekeknek, felnőtteknek és időseknek egyaránt. Ki a világ legnagyobb hódítója? Ki csinált a majomból embert? Kinek köszönhetjük a legót? Kik vitték előbbre a történelmet? Fantasztikus felfedezők,fifikás feltalálók, nagy vezetők és kreatív koponyák. Ismerd meg a hősöket, akik által más lett a világ, mert gondolataikkal, rendkívüli tetteikkel valóban maradandót alkottak!

A tudománynak tudnia kell, mit nem tud - itt kezdődik a bölcsessége. És itt kezdődik a megújulásának lehetősége is. Életünket olyan természeti jelenségek, folyamatok övezik, amelyeket nem értünk, amelyekre pillanatnyilag nincs érvényes magyarázata a természettudománynak.

Sőt: maga az élet is e retélyek egyike. Michael Brooks, a New Scientist szakírója sokatmondóan a babonás jelentésű as számot választotta: épp ennyi a könyvében feltárt anomáliák száma - azoké a problematikus jelenségeké, amelyeket a tudomány ma még nem tud megmagyarázni. Brooks könnyűtollú, elegáns stílusú író - az ő leírásában a laikusok is átláthatnak a tudományos problémák lényegén.

Világosan megnevezi korunk legnagyobb tudományos anomáliáit, és ugyanilyen tiszta képet ad a hozzájuk kapcsolódó kísérletekről és vitákról is. A könyv fejezetei a fizikától és a kozmológiától a biológián át vezetnek el egészen a tudomány misztikusabb rétegéig.

A szerző megismerteti olvasóit az anomáliák tudománytörténeti hátterével is, hogy bemutassa, hogyan vezethetnek el ezek a problematikus jelenségek egy újabb tudományos forradalomig. A természettudósok is egyetértenek abban, hogy ha az e könyvben tárgyalt anomáliákra valaha is lesz megoldás, az paradigmaváltást fog előidézni az emberi élet, az univerzum - a teremtés értelmezésében.

Michael Brooks élénk hangnemével, bőven adagolt humorával kiválóan megfelelteti könyvét az olvasók legnehezebb elvárásának: egyszerre szórakoztató és tudományos, egyszerre hiteles és izgalmas olvasmány. Mitől ragad a ragasztó? Miért nem tudunk nyitott szemmel tüsszenteni? Mennyire öregszik a hangunk? Miért pislogunk? Honnan jön az isteni szikra? Mitől ver ki néha a veríték? Igaz-e, hogy Hasonló őrült olvasói kérdések százaira válaszolt hétről hétre a San Diego Union-Tribune magazinban dr. Önálló rovata nagy sikert aratott, mert frappáns válaszai könnyen érthető, világos magyarázatokat adtak még a leglehetetlenebb kérdésekre is, sőt rámutattak a tudomány fehér foltjaira és az ostoba tévhitekre is.

Az évek alatt összegyűjtött anyagokból született ez a válogatás, amely rendkívül szórakoztató formában kalauzol tudományról tudományra és döbbent rá, milyen nagy szerepe van életünkben a kíváncsiságnak és a felhalmozott tudásnak. A nagy jelentőségű év több tekintetben is a jelen megértésének kulcsa lehet: legyen szó fiatalságról, zenéről, világpolitikáról, háborúról, mediáról vagy a gazdaságról, sok mindenben járult hozzá világunk jelenkori képéhez.

Létezik-e szabadpiac? Kisebb-e a vállalkozó kedv a szegény országokban? Nagyobb változást jelentett-e az emberek életében az internet, mint a mosógép? A dél-koreai születésű szerző provokatív könyvében 23 mítoszról rántja le a leplet. Gondolatébresztő, szellemes fejtegetései során bemutatja, hogyan működik valójában a piacgazdaság, érthetőbbé teszi az egymásnak ellentmondó gazdasági jelenségeket, és rávilágít a politikai események bonyolult hálóját szövögető erőkre.

Célja, hogy a szabadpiacról alkotott illúzióinktól megszabadulva könnyebben megtaláljuk helyünket és szerepünket a kapitalizmus rejtélyes világában. Chang megmutatja, létezik ennél jobb út is. Készíts saját LEGO filmet! LEGO Állatok atlasza. LEGO fantasztikus ötletek.

LEGO Fergeteges járművek. LEGO játékok könyve. LEGO Karácsonyi ötletek. LEGO ötletek könyve. Hogyan fejezzük ki magunkat úgy, hogy megértsenek? Miért értelmezzük különbözőképpen ugyanazokat az üzeneteket? Hogyan adjunk visszajelzést a másiknak? A közös munka és jóllétünk alapja, hogy ne csak arra figyeljünk oda, amit mondunk, hanem arra is, hogyan közöljük gondolatainkat. A nemzetközileg elismert szerzőpáros ezért bemutatja a legfontosabb kommunikációs elméleteteket, és a bonyolultabb modelleket is szórakoztató, a mindennapi helyzetekben jól használható ábrákkal szemlélteti.

Segítségükkel nemcsak az önkifejezésben, de mások és a világ megértésében is fejlődhetünk. Miért indított Anglia háborút egy tengerész füle miatt? Miért valószínű, hogy a jövő Elvise spanyolul fog énekelni? Bármilyen furcsán hangzik, még az ilyen kérdésekre adható válaszok is globális problémákat érintenek! Egyre összetettebbé váló világunkban gyakran úgy érezzük, hogy csak a szakértők képesek megérteni a globális problémákat, és mind kevesebb laikus meri önállóan megválaszolni a kérdést: vajon milyen okok, milyen összefüggések rejlenek egy-egy aktuális jelenség hátterében?

Az ausztrál szerző, Keith Suter — a hazájában nagy népszerűségnek örvendő kommentátor — könyve, amelynek magyar kiadását hazai vonatkozású fejezetekkel bővítettük, 50 olyan kérdésre sorolja elő az okfejtő válaszokat, amelyekkel vagy amelyek következményeivel nap mint nap találkozhatunk. A kötet célja az, hogy segítséget nyújtson az olvasóknak a globális jelenségek megértéséhez, véleményük árnyaltabb kialakításához.

Mai világunk hemzseg a halálos fenyegetésektől és apokaliptikus vízióktól. Sok közülük ismerősen hangzik - terrorizmus, halálos vírusok, globális felmelegedés és háborúk - de sok olyan is van közöttük, amelyeket elképzelni sem tudunk: bizarr kvantumrészecskék, amelyek egy egész planétát képesek elnyelni, genetikailag létrehozott szuperemberek, akik fajunk "kevésbé tökéletes" tagjait el akarják törölni a föld színéről, illetve mikroszkopikus méretű robotok milliárdjai, amelyek pár óra leforgása alatt sárgolyóvá változtathatják bolygónkat.

Ilyen és ehhez hasonló témákat fejt ki részletesen Alok Jha friss hangvételű és szórakoztató könyvében. Az 50 fejezetben utánajár egy-egy meglepő elméletnek és tudományos magyarázatot ad rájuk, rámutatva, hogy még a látszólag távoli fenyegetések is milyen veszélyt jelenthetnek létezésünkre. A témákat illetően nemcsak a nagyon is valóságos kockázatokkal járó környezetszennyezéssel, a természeti erőforrások kizsákmányolásával és a túlnépesedéssel foglalkozik, hanem olyan kevésbé ismert területeket is megemlít, mint például a strangeletek, a szuperviharok és egy földönkívüli invázió veszélyei.

Az 50 meghökkentő elmélet a világvégéről átfogó útmutató a lehetséges apokalipszisek tudományos és társadalmi hátterének megértéséhez, és ahhoz, hogy mit tehetünk - ha egyáltalán tehetünk valamit - annak érdekében, hogy elkerüljük ezeket.

Ez a könyv tanulságos, élvezetes, gyakran megdöbbentő és mindenképpen felvillanyozó utazás a fajunk megsemmisítéséért vetekedő rettenetes erők sokaságán keresztül. Alok Jha a Guardian tudományos rovatának munkatársa, elsősorban a legfrissebb kutatások, illetve természeti katasztrófákra vonatkozó tudományos magyarázatok széles látókörű tudósítója. Fizikusként végzett az Imperial College London természettudományi karán. Nap, mint nap szembesülünk néhány alapvető kérdéssel.

Mit akarunk? Hogyan érhetjük el? Hogyan dolgozzunk eredményesebben? Miként élhetünk boldogabban? A világpiacon hamar bestsellerré vált könyv az üzleti élet népszerű döntési modelljeit mutatja be könnyen érthető, rövidített formában. A közismert SWOT-analízis, a kevésbé ismert, de ugyancsak hasznos Svájci sajt-modell mellett például még azt is megtudhatjuk, hogyan emlékezzünk mindenre, amit valaha megtanultunk.

Ahhoz, hogy megtaláld az igazán hozzád illő "álommunkát", magabiztosságra, nyitottságra, pozitív hozzáállásra és mindenekelőtt valós önismeretre van szükséged. A kártyacsomag 52 praktikus, egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő pszichológiai gyakorlatot tartalmaz, hogy az álláskeresés ne stresszt, hanem egy igazán izgalmas kihívást jelentsen számodra.

Segít, hogy felismerd saját értékeidet és megtaláld a céljaid, amelyekért érdemes küzdened. A sikeres értékesítést a jól kidolgozott üzleti stratégia, a megfelelő kommunikáció, valamint a magabiztosság és a pozitív hozzáállás garantálja. A kártyacsomag pszichológusok által összeállított 52 praktikus, egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő gyakorlatot tartalmaz, hogy az értékesítés igazán izgalmas kihívást jelentsen számodra.

Segít, hogy elnyerd ügyfeleid bizalmát, hasznos tippeket ad, hogy felkészült és magabiztos légy munkád során. Mindenki átélt már stresszes időszakokat. Határidők, nehezen kezelhető emberek, költözés, emberi kapcsolatok, anyagi problémák vagy betegség ezek a leggyakoribb stresszorok. A stresszmentes élet illúziójának dédelgetése helyett, a stresszkezelés fortélyait érdemes mielőbb elsajátítani. Praktikus önfejlesztő: A kártyacsomag 52 praktikus, egyszerűen megvalósítható, önfejlesztő pszichológiai gyakorlatot tartalmaz, hogy a stresszt kordában tartsd.

Segít, hogy felismerd és tudatosítsd magadban a számodra legmegfelelőbb stresszkezelési módszereket és technikákat, amelyekkel elviselhetőbbé teheted feszültségekkel teli életed. A kártyák könnyen kezelhetők és a paklit bárhová magaddal viheted, bárhol használhatod, amikor csak akarod. A legjobb módszer: Mivel a stresszkezelés önfejlesztő pszichológiai módszerei egyénenként változnak, a csomag a hatékonyabb módszerek széles skáláját tartalmazza. Próbáld ki valamennyit, tartsd meg azokat, amik megtetszettek, és vesd el, amik nem!

Légy kreatív! A csomagban találsz 10 üres kártyát is. Ezekre írhatod személyes megjegyzéseid, javaslataid, emlékeztetőid a stressz kezelésére. Hatékonyabb leszel, ha magadra szabod a kártyacsomagban található javaslatokat, és saját gyakorlatokat is kitalálsz. Az élet minden területén jól jön, ha önértékelésed megfelelő.