Konyv: Az ot tibeti ritus


PRICE: FREE

INFORMÁCIÓ

NYELV: MAGYAR
ISBN: 233436970
FORMÁTUM: PDF EPUB MOBI TXT
FÁJL MÉRET: 17,86

MAGYARÁZAT:

Az öt tibeti jógagyakorlat éltet és erőt ad! Az öt tibeti jógagyakorlat a fiatalság forrása. A tibeti nép megoldást talált a testi fittség és erőnlét megtartására, a lélek harmonikus fejlődésére. Az ősi tanokon alapuló tibeti jóga segítségével test és lélek megtartja erejét, öt tibeti jógagyakorlat tisztít, harmonizál és energetizál.

Az öt ősi tibeti rítus normalizálja a hormonális egyensúlyhiányt a szervezetben, ezáltal biztosítja a tartós egészséget, fiatalosságot, és a vitalitást. A rítusok serkentik a test energia rendszerét, felébrebresztik a csakrákat, és stimulálják az energia mozgását a végtagok felé. Ha nincs időd edzésre, tornára járnimégis szeretnél fitt maradni testben és lélekben, az öt tibeti jógagyakorlat végzése neked is a legjobb megoldás lehet. Ez a fiatalító jóga csak napi pár perc gyakorlással erőt, energiát ad szervezetednek.

Legjobb reggel mindjárt elvégezni a rövid jóga gyakorlatsort, ami az egész napodat pozitívan fogja befolyásolni. Az 5 tibeti rítus gyakorlat sorozata nem nehéz, mégis fárasztó lehet a kezdő számára. Végezzük a gyakorlatokat napi rendszerességgel, a terhelés fokozatos emelésével:. Knee Active Plus védi és újjáépíti a térdizületet. A teljes jóga gyakorlatsor mindössze percig tart, eleinte nehéznek tűnhet, de a kitartással életünk, napi rutinunk részévé válhat. További várható pozitív hatások:.

Az első rítus javítja a keringést, amely azután javítja a visszerek állapotát. Növeli a csakrákon átáramló energiát, különösen azokra a csakrákra hat, amelyek a fejtetőn vannak, a homlok mögött, a mellkasban és a térdben. Ösztönzi a sejtek újjáéledését, az agyban és a gerincben levő folyadék áramlását, ezáltal tisztábbá teszi a gondolkodást és megelőzi a fejfájást.

Ha naponta elvégezzük az első rítust, az egész testben beindulhat a fiatalodás folyamata. Alapállásban oldaltartás, a tenyerek lefelé fordítva. Forogjunk az óra járásával megyegyező irányban. Az első alkalomkor maximum háromszor, ha szédülnénk, szem magasságban nézzünk ki magunknak egy tárgyat és arra koncentráljunk. A második tibeti rítus. A második rítus jótékonyan hat az  ízületi gyulladásokraa csontritkulásraszabálytalan havi vérzésre, a klimax tüneteire, emésztési- és bélpanaszokrahátfájásra, a láb és a nyak merevségére.

Várható pozitív hatások :. A második rítus erősíti a pajzsmirigya mellékvese, a vese, az emésztőrendszer, a nemi szervek és a mirigyek működését, beleértve a prosztatát dülmirigy és a méhet. Segít a szabálytalan havi vérzés esetén, és bizonyos esetekben csökkenti a klimax tüneteit.

Pozitívan hat az emésztőrendszer és a belek problémáira. Ez a jóga gyakorlat erősíti a hasata lábat, a karokat, csökkenti a hát alsó részében a feszültséget s ezért a fájdalmat is. Jótékonyan hat a láb és a nyak merevségére. Jót tesz a vérkeringésnek, a légzésnek, erősíti a szívizmokat, a rekeszizmot és a nyiroknedvek keringését.

Segíthet azoknak, akik a csípő és a nyaktájon ízületi gyulladástól szenvednek s azokon is, akiknek csontritkulás van a lábában, csípőjében, medencéjében és a nyakában. A második rítus gyorsítja az 5. Hanyatt fekszünk a földre,kezünket magunk mellé tesszük,lefele fordítva,ujjainkat összezárjuk. Emeljük a fejünket, vegyünk mély lélegzetet.

Emeljük lábunkat függőleges irányban, térdünket ne hajlítsuk be. Ha tudjuk emeljük a lábunkat a fejünk irányába, de térdünket továbbra se hajlítsuk be. Fejünket és a lábunkat egyidejűleg lassan engedjük vissza a talajra. Minden gyakorlatnál vegyünk fel egy légzési ritmust, mélyet lélegezzünk és befejezéskor kifújuk.

Minél mélyebben lélegzünk, annál jobb. A harmadik tibeti rítus. A harmadik tibeti rítus jótékonyan hat az   ízületi gyulladásokraa szabálytalan vagy gyenge menstruációra, klimax tüneteireemésztési problémákra, hát- és nyakfájásra, arcüreg problémákra. A másodikhoz hasonlóan a harmadik rítus is megifjítja a pajzsmirigyeta mellékvesét, a vesét, az egész emésztési rendszert, a nemi szerveket és mirigyeket, beleértve a prosztatát dülmirigy és a méhet.

Különösen ajánlott klimaxban lévő vagy szabálytalanul illetve gyengén menstruáló nőknek. Erősíti a hasat, a rekeszizmot, mélyíti a légzést, enyhíti a hát alsó részében és a nyakban a feszültséget és a fájdalmat. Segíthet az arcüreg problémákon és könnyíti az ízületi gondokat a nyakban és a hát felső részében. A gyakorlat különösen az 5. A rítus javítja általános közérzetünket és erőnlétünket. Térdeljünk le a földre, a felső testünk maradjon egyenes, két karunk a törzs mellett, kezünk a combunkon.

Hajtsuk fejünket nyakunkkal együtt előre úgy, hogy állunk szinte a mellkasunkba fúródjék. Aztán finoman hajtsuk hátra a fejünket és a nyakunkat, amennyire csak tudjuk, úgy, hogy gerincünk alkosson boltívet. Eközben kapaszkodjunk a combunkba támaszért. Térjünk vissza a kiinduló helyzetbe,és kezdjük a rítust elölről. Akárcsak a többi rítusnál,itt is ügyeljünk a szabályos légzésre.

Hátrahajlásnál lélegezzünk be, kiegyenesedésnél pedig ki. Ez a rítus először nehéznek tűnik, de egy idő után menni fog. A negyedik tibeti rítus. A negyedik rítus jótékonyan hat az ízületi gyulladásokra, szabálytalan vagy gyenge menstruációra, klimax tüneteire, arcüreg problémákra. Várható pozitív hatások : A negyedik rítus erősíti a pajzsmirigyet, az emésztőrendszert, a nemi szerveket és mirigyeket, beleértve a prosztatát dülmirigy és a méhet, a vér és a nyiroknedvek keringését.

Jótékonyan hat a hasra, a szívizmokra, a rekeszizomra, erősíti a hasat, a combot, a karokat és a vállat. Ha arcüreg problémáink vannak, érezhetjük, hogy tisztítja az orrunkat. Ha ízületi gyulladás van a nyakunkban, a vállunkban, a csípőnkben, a térdünkben, akkor ez a rítus különlegesen jól hat mindezekre.

Ugyanez érvényes azokra is, akik csontritkulást észleltek a karban, a lábban és a medencében. A rítus elmélyíti a légzést, felgyorsítja a torok, a mellkas, a has alsó és felső része és a farok csont csakráinak a mozgását 5. Ösztönzi az energiatermelést és fellendíti az immunrendszer működését. A gyenge vagy kimaradt menstruációs ciklusokat és a klimax tüneteit is jótékonyan befolyásolja ez a rítus. Üljünk le kinyújtott lábbal a földre, lábfejeink kb. A derekunk maradjon egyenes,és helyezzük két tenyerünket a csípőnk mellé a földre.

Ezután hajtsuk a fejünket előre, amíg állunk nem érintkezik mellkasunkkal. Most engedjük,hogy a fejünk olyan mélyre visszaereszkedjen, amennyire csak lehet,és ezzel egy időben tenyerünkre támaszkodva emeljük el a fejünket a törzstől, úgy, hogy a térdünk behajlik, de a karunk nyújtva marad. Törzsünk alkosson egyenes vonalat felső lábszárunkkal, a talajjal párhuzamosan.

Karunk és alsó lábszárunk viszont legyen függőleges a talajra, feszítsük meg az összes izmainkat. Ezután lazítsuk el izmainkat és térjünk vissza a kiinduló helyzetbe. Kicsit pihenjünk, mielőtt megismételjük a gyakorlatot. Itt is nagyon fontos a légzés, tartsuk benn a levegőt, míg az izmainkat feszítjük, engedjük, ki mikor visszaereszkedünk. Az ötödik tibeti rítus. Az ötödik rítus jótékonyan hat az  ízületi gyulladásokracsontritkulásra, szabálytalan vagy gyenge menstruációra, arcüreg problémákra, emésztési és bélproblémákra, hátfájásra, nyak és láb merevedésre.

Várható pozitív hatások : Az ötödik rítus fiatalítja a pajzsmirigyet, a mellékvesét, a vese, az emésztőrendszer szerveit, gyorsítja és javítja a nemi szervek működését és mirigyek beleértve a prosztata és a méh működését. Elősegíti a vér és a nyiroknedvek keringését és ez pozitív hatást gyakorol az immunrendszerre, ösztönzi a mélyebb légzést, növeli az energiát, az életerőt, felgyorsítja a csakrák működését. Erősíti a hasat, a lábat, a kart, könnyíti a hát alsó részében a fájdalmakat, enyhíti a nyak és a láb merevségét.

A második, harmadik és negyedik rítushoz hasonlóan ez is különlegesen hatékony a klimax és a szabálytalan menstruáció tüneteinek az enyhítésében. Tisztítja az arc és orrüregeket, csökkenti az emésztési és bélproblémákat, segít azokon, akiknek csontritkulás van a lábában és a karjában és azoknak is megkönnyebbülést nyújt, akiknek ízületi gyulladásuk van a csípőben, a hátban, a vállban, a kézben és a lábfejben.

Menjünk fekvőtámasz pozícióba. Ehhez ereszkedjünk a talajra úgy, hogy csak lábujjunk és tenyerünk támaszkodjon a földre és így tartsuk meg magunkat a levegőben. A két tenyér és a két lábfej egymástól való távolsága kb. Karjaink és lábaink legyenek kinyújtva. Ebben a pozícióban karunk merőleges a talajra, a gerinc homorúan meghajlik, és test a vállak és a lábfej között szinte lóg a levegőben.

Ezután hajtsuk a fejünket hátra, majd emeljük meg törzsünket, úgy, hogy csípőnk elinduljon felfelé, amíg testünk egy fordított V alakját fel nem veszi. Ugyanakkor fejünket hajtsuk előre, állunk pedig érintkezzen a mellkasunkkal. Majd térjünk vissza a kiinduló helyzetbe, és kezdjük elölről a gyakorlatot. Figyeljünk a légzésre. Tags: 5 tibeti jóga 5 tibeti jógagyakorlat fiatalság forrása jóga gyakorlat jóga gyakorlatok öt tibeti jógagyakorlat tibeti jóga.

Heti egy alkalommal érdemes jógázni, de a masszázs is jó stressz […]. A testmozgás minden formája, beleértve a jógát és a gyaloglást, enyhítheti a depressziót és a szorongást azáltal, hogy segít […]. Az email címet nem tesszük közzé. A nevem, email címem, és weboldalcímem mentése a böngészőben a következő hozzászólásomhoz. Currently you have JavaScript disabled.

Click here for instructions on how to enable JavaScript in your browser. A Felfázás Tünetei — Mi segíthet: 1. Orvos, 2.

Kosár mentése Kosár ürítése Pénztár. Az Ön böngészőprogramjában nincsenek engedélyezve a JavaScript-ek! Így az oldalunk fő funkcióit nem tudja használni! Főoldal Könyv Ezotéria Meditáció, jóga. Egy ember története, aki eljutott a távoli és misztikus Himalájába, hogy felfedje a korok titkát: egy csodálatos legendát, az "Ifjúság Forrását". Utazás Tibet legmélyén rejtőző, elfeledett kolostorba, Megosztja velünk a tartós fiatalság és fiatalodás titkát, öt ősi rítust, melyeket egyszerű elvégezni, mégis eléggé hatékonyak ahhoz, hogy Utazás Tibet legmélyén rejtőző, elfeledett kolostorba, Megosztja velünk a tartós fiatalság és fiatalodás titkát, öt ősi rítust, melyeket egyszerű elvégezni, mégis eléggé hatékonyak ahhoz, hogy örökre megváltoztassák életünket.

Libri Debrecen Fórum Könyvesbolt. Budapest, VII. Budapest, VI. Ellenőrizze a készletet az Önhöz közeli üzleteinkben, kattintson az engedélyezéshez. Szállítás: munkanap Akár ingyen szállítással. A termék megvásárlásával kapható: pont. Válassza az Önhöz legközelebb eső átvételi pontot, és vegye át rendelését szállítási díj nélkül, akár egy nap alatt!

Budapest, X. Budapest, XXII. Nincs értékelés. Ezek is érdekelhetik Kapcsolódó termékek. Kategória bestsellerei Kiadói újdonságok. A bölcsesség kódjai Gregg Braden. Törzsvásárlóként: pont. A Rider-tarot dióhéjban Arthur Edward Waite. Mindennapi égi segítség Szabó Vivien. Válj természetfelettivé!

A placebo te magad légy! A lélek útja Robert Lawson. Teljes lista. A templáriusok Magyarországon Pesty Frigyes. Rosa Alchemica William Butler Yeats. A nagy beavatottak Edouard Schuré. A tarot Nagy Arkánuma Encausse-Papus. A harmadik szem megnyitásának mesterkurzusa L.

A magas mágia dogmája és rituáléja Eliphas Lévi. Kívánságlistához adom. Események